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35岁以后必须知道7个身体给你发出的危险信号

2020-01-07 10:55:14 点击量:2701


畅销书作家何权峰曾在书中讲过一个故事:


一位知名大学心脏学系主任心脏病发作,病情十分严重,在经历濒死的绝境后,他开始认真思考自己的人生,住院的3个月,他整理了自己的生活心得,然后总结出两条生活守则。


这两条生活法则,不是什么保健养生医学良方。


而是特别简单的两条为人处世的方法:


守则一,别为芝麻小事耗力气;守则二,所有事情都是芝麻小事。


深以为然,越是纠结在小事上,越是会影响自己的情绪。


你可能不知道,焦虑、压抑、愤怒、沮丧等这些情绪的波动,都可能是身体垮掉前的信号。



世界卫生组织指出,当人产生了负面情绪时,七成以上的人就会以攻击自己的身体器官的方式消化这些情绪。


丹麦一项从2000年开始,历时11 年、涉及9870 名成年人的新研究发现:


与没有相应问题的人对比,常因夫妻关系出现情绪困扰的人死亡率增加1 倍;


常因亲子关系焦虑的人死亡率增加50%;


常跟家人争吵的人死亡率升高1倍,常与邻居争吵的人死亡率增加2倍。


压力让人变得情绪化,身体也会随之发出了“报警信号”。


身体垮掉前,会给你这7个信号,生活中一定要多加注意。


 生 气 


从健康角度来讲,闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这五种气,不仅让人心情变差,还会在身体里留下“ 不良记录”。


生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉,天长日久,会导致免疫功能低下,脏器病变。


特别是身体不好的老年人,在生气时血压瞬间上升,很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。


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